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2013年07月04日

アルギニンとは、アミノ酸で私達の体に欠かせないもの!!


アミノ酸はタンパク質の最小単位で、

臓器、筋肉、皮膚や髪の毛など、

私達の体の約20%がタンパク質で出来ています。


タンパク質とは体を構成する成分だけでなく、

生きていく上で体に必要な酵素やペプチドホルモン、神経伝達物質など

私達の健康維持に必要な栄養素です。


タンパク質は常に分解と合成を繰り返し新陳代謝を行なっています。


現在わかっているだけでもアミノ酸は500種類以上ありますが、

その中でも人の体を作るたんぱく質の構成成分は20種類です。


20種類のなかでも、9種類は体では合成できない

「必須アミノ酸」と呼ばれるもので、

外部から摂り入れないといけないものです。


残りの11種類は体の中にあり他のアミノ酸から合成できるので、

「非必須アミノ酸」といわれています。


タンパク質とは、このアミノ酸が複雑に組み合わさったものです。

しかし、赤ちゃんや子供の場合は体の中で合成できないので、

アミノ酸が1種類増えるので、必須アミノ酸は10種類となります。


それが「アルギニン」です。

アルギニンは、子供の場合は限定の必須アミノ酸となりますが、

大人はアルギニンを体の中で合成できます。

成長ホルモンを合成するアミノ酸ですので、

大人になった今でも外部から摂取するに越したことはないです。


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posted by 毎日元気 at 08:03 | Comment(0) | アミノ酸 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年07月01日

シトルリンとアルギニンの蜜月とは、

シトルリンとアルギニンの蜜月とは、

シトルリンとアルギニン、この二つのアミノ酸じつは私たちの体の中で互いに強い関係を持ちながら活動しているのです。

それは、シトルリンが体の中でアルギニンに変換され、アルギニンの一部もシトルリンに再変換されるのです。

その代表的な例が尿素回路です。

尿素回路とは、私たちの体の中から有毒であるアンモニアを体の外に排泄するための機能回路です。

ここで、アンモニアからシトルリンがまず作られます。

ここで作られたシトルリンがアルギニンへと変換されるのです。

そしてアルギニンはオルニチンと尿素に分解されるこの段階でまたシトルリンが出来るのです。

最終的に、有毒なアンモニアが尿素回路で排泄されるのです。

シトルリンへの変換の時に一酸化窒素が血管をサポートするために生成することが確認されています。

肝臓でアルギニンは大部分が代謝されてしまいます。

しかし、シトルリンは代謝されないために有益効果で考えると、

シトルリンは体の中でアルギニンに変換された方が有益効果が増すと考えられています。


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タグ:尿素回路

posted by 毎日元気 at 22:47 | Comment(0) | アミノ酸 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月30日

シトルリンは老化防止に大活躍!!

シトルリンは、日本国内のスイカから1930年に発見されまた。

そして、2007年に日本では健康食品の素材としてサプリメントなどに使用が認められました。


以前から海外では使用が認められており、

サプリメント先進国のアメリカでは、

精力増強、動脈硬化予防、血流改善などの良いサプリメントとして販売されています。


シトルリンは、一酸化炭素の生成を体内で高めて血管の拡張を促す働きがあります。

血液が流れる通路として血管は私達の体に酸素や栄養を隅々まで届ける役割があると同時に、

老廃物を体の外に運び出す役割があります。


「血管年齢」という言葉を聞かれることがあると思いますが、

血管が年齢と共に古くなると血流が悪くなり、酸素や栄養物が体内に十分に運ばれず、

また、老廃物も体の外に排出しにくくなります。


シトルリンとは、血管の老化そして酸化を防ぎ血管の若々しさを保ち、

健康維持に欠かせない新陳代謝の活性化そして美肌つくりに重要なアミノ酸です。


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タグ:血管年齢

posted by 毎日元気 at 15:36 | Comment(0) | アミノ酸 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする