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2014年02月07日

シトルリンxlでPC筋(骨盤底筋)を活性化させよう


若者に最近多いと言われる、「膣内射精障害」とは、

勃起の持続する時間が短かったり、性交時に射精ができなかったり、

このような症状があらわれ、その原因は、

排泄をコントロールしている筋肉の骨盤底筋(通称:PC筋)が

弱体したことによると考えられています。


このPC筋を鍛えるのにネットでは、

放尿中にオシッコをPC筋に力を入れて中断させる方法や

他にはスクワットや呼吸連動法など多彩な方法が紹介されていますが、

効果を、 泌尿器科専門医の意見としては、


効果がないワケではないですが、あまりお薦めは出来ないとのこと、

スクワットなどは、下半身全体の強化につながりますが、

PC筋に的を絞ると焦点がボヤけてしまいます。

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PC筋のスタンダードなトレーニング方法としては、

肛門を5秒間しめ、5秒間緩めることを繰り返す

こんな簡単な運動だけで改善されます。


この運動を10回を1セットにして、

朝、昼、夕方、就寝前の4回行い3ヶ月間続けると、効果が実感出来ます。

早い方は2、3週間で効果が実感出来ます。


簡単なトレーニングですので、

仕事中はもちろんのこと、通勤中や家の中でゴロゴロしている時など、

いつでも出来ます。


効果が出て性行為中の持久時間が長くなったとしても油断は禁物です。

PC筋は何もしなければ弱くなる一方なので、

トレーニングをやめれば前の状態に逆戻りになります。



PC筋が引き締まったところで、シトルリンxlが役立ちます。

シトルリンxlは海綿体の血流を増加させます。そして

集めた血液を鍛え挙げられたPC筋によって血液の戻りが妨害され、

結果、勃起力が継続されます。


勃起力継続に、シトルリンxlをお試し下さい。

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posted by 毎日元気 at 12:03 | Comment(0) | PC筋(骨盤底筋) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする